6 เคล็ดลับง่ายๆในการเอาชนะความเหงา

เราสามารถนิยามความเหงาว่าเป็นความเศร้าหรือการปฏิเสธ ความเหงามันทรมานมากเพราะคุณไม่มีใครแบ่งปันความรู้สึกของคุณด้วย แต่ทำไมเรารู้สึกเหงา? การถูกปฏิเสธจากคู่ของคุณ (Breakup) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความเหงาในปัจจุบัน


เราสามารถนิยามความเหงาว่าเป็นความเศร้าหรือการปฏิเสธ ความเหงามันทรมานมากเพราะคุณไม่มีใครแบ่งปันความรู้สึกของคุณด้วย



แต่ทำไมเรารู้สึกเหงา?



การถูกปฏิเสธจากคู่ของคุณ (Breakup) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความเหงาในปัจจุบัน ได้เกรดไม่ดีได้งานไม่ดีหรือไม่เคลียร์การสัมภาษณ์…สามารถเพิ่มเข้าไปในรายการได้ สำหรับทุกคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในตอนนี้โปรดจำไว้เท่านั้น ชั่วคราว .

วิธีปลุกใจผู้หญิงด้วยข้อความ

อย่าแยกตัวเอง

เอาชนะความเหงา



พวกเราหลายคนเก็บของไว้ใกล้ใจ เราไม่บอกใครว่าเรากำลังประสบปัญหาอะไร เราพยายามอยู่ในโลกของเราเองเพราะเรากลัวว่าคนอื่นอาจไม่ฟังเราหรือสนุกกับเรา แต่การที่คุณเก็บสิ่งต่างๆไว้ในใจนั้นเท่ากับเป็นการบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเอง

เราเริ่มสร้างกำแพงโดยไม่ปะปนกับผู้อื่น อย่าทำเช่นนี้เพราะจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงเท่านั้น ออกจากบ้านพยายามพูดคุยกับผู้คน หากคุณไม่สนใจการสนทนาเรามีคำแนะนำ วิธีพูดคุยกับคนแปลกหน้า . ไปนั่งในสวนสาธารณะใกล้บ้านหรือห้างสรรพสินค้าใกล้ ๆ สักวันคุณจะได้พบกับใครสักคนที่จะเอาชนะความเหงาจากคุณได้ อย่าแยกตัวเองจากโลกนี้

ทำตัวให้ยุ่ง

อย่านั่งเฉยๆ ทำสิ่งที่คุณชอบร่วมกับผู้อื่นตามปกติ ตัวอย่างเช่นดูหนังกับเพื่อนของคุณฟังวงดนตรีที่คุณชื่นชอบหรือออกไปเที่ยวนอกบ้าน ลองสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณสนใจ เข้าร่วมชั้นเรียนดนตรีหากคุณมีความสนใจในดนตรี เรียนรู้ภาษาใหม่หากคุณอยากรู้อยากเห็น การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณได้พบเพื่อนใหม่และสิ่งที่คุณสนใจมากเกินไปและมันจะช่วยกำจัดความเหงาได้อย่างรวดเร็ว



อ่านเพิ่มเติม: ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขคนเดียว

ใจดีกับตัวเอง

เอาชนะความเหงา

สิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้

คุณรู้อะไรไหม? เป็นเรื่องปกติที่จะสับสนโกรธติดอยู่เจ็บและร้องไห้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดจงมีเมตตาต่อตัวเองและปฏิเสธที่จะปล่อยให้ ความรู้สึกเชิงลบ กระตุ้นให้คุณทำสงครามกับตัวเอง

- คุณช่างน่าอัศจรรย์.
- คุณมีค่าควรที่จะได้รับความรัก
- คุณยอดเยี่ยมมาก
- คุณดีพอ.
- ใจดีกับตัวเอง

เข้าใจว่าทุกคนต้องต่อสู้กับความเหงา

คุณเคยเจอคนที่บอกคุณว่าชีวิตมอบความสุขให้เขาเสมอมา คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันค่อนข้างปกติ เป็นสิ่งที่เราทุกคนเคยผ่านมาและเราเข้าใจ สถานที่แรกที่เราแพ้การต่อสู้อยู่ในความคิดของเรา เปลี่ยนความคิดของคุณแล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง

จะพูดอะไรกับเชื้อจุดไฟ

อ่านเพิ่มเติม: 25 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวและเหงา

พูดคุยกับคนที่คุณชอบและไว้ใจ

เอาชนะความเหงา

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหงาแบ่งปันปัญหาของคุณกับคนที่คุณชอบและไว้วางใจ ก่อนอื่นเรารู้สึกผ่อนคลายและปัญหาครึ่งหนึ่งของเราดูเหมือนจะจางหายไปเมื่อเราพูดความในใจออกไป การแบ่งปันปัญหาของคุณกับคนที่คู่ควรสามารถช่วยคุณได้ทุกครั้ง

อธิษฐาน

การอธิษฐานเป็นวิธีเอาชนะความเหงาที่ง่ายที่สุด เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเรา แต่นี่คือบททดสอบที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เทพเจ้าหรือจักรวาล (อะไรก็ได้ที่คุณอยากเรียกมัน) ทำเช่นนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปในชีวิตของคุณ

ยอมรับว่าคน ๆ หนึ่งเติบโตในช่วงเวลาที่ยากลำบากเสมอ

ดังนั้นแทนที่จะตะโกนด้วยพลังที่สูงกว่าจงขอบคุณเขาเพราะคุณไม่รู้ภาพรวมที่ใหญ่กว่าที่เขามีให้คุณ