7 สิ่งที่ควรจำหากคุณรักใครสักคนด้วยความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับทั้งคุณและคนรักไม่แพ้กัน ไม่เพียง แต่ทำลายความสุขของคุณ แต่ยังทำลายความสุขของคนรักด้วย เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจะรู้สึกประหม่าในบางครั้ง แต่สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลพวกเขามีตลอดเวลา


ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับทั้งคุณและคนรักไม่แพ้กัน ไม่เพียง แต่ทำลายความสุขของคุณ แต่ยังทำลายความสุขของคนรักด้วย เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจะรู้สึกประหม่าในบางครั้ง แต่สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลพวกเขามีตลอดเวลา เป็นปัจจัยลบอย่างหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลและผู้ที่อยู่รอบตัวเขา ความสัมพันธ์อาจมีรสเปรี้ยวเนื่องจากสาเหตุหลายประการและที่พบบ่อยที่สุดคือความวิตกกังวล หากคุณรักคนที่มีความวิตกกังวลคุณต้องคำนึงถึงหลายสิ่งที่จะช่วยให้คุณรับมือกับเขาได้ มิฉะนั้นจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและในที่สุดก็จะต้องตายก่อนเวลาอันควร



โดยพื้นฐานแล้วมี 7 สิ่งที่คุณต้องจำไว้หากคนรักของคุณป่วยเป็นโรควิตกกังวล

ไม่มีเหตุผลใดที่อาจเกิดจากความวิตกกังวล:

จำไว้ว่าหากคุณรักใครสักคนด้วยความวิตกกังวล

คุณเชื่อฉันไหมถ้าฉันบอกว่ามีผู้ป่วยกว่า 40 ล้านรายที่รายงานว่ามีความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน ใช่มันเป็นเรื่องจริงและอาจมีมากกว่านั้นที่ยังไม่ได้รับรายงาน เราไม่สามารถระบุสาเหตุเฉพาะที่ทำให้ผู้คนได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะมีวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนี้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติกล่าวว่าบางครั้งความวิตกกังวลอาจส่งผลร้ายพอที่จะทำลายครอบครัวที่มีสุขภาพดีได้



ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ความวิตกกังวลจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกทั้งหมดกำลังจะกลับหัวและในไม่ช้าคุณก็จะพังทลาย คุณควรเข้าใจว่าเขาสามารถโจมตีเสียขวัญได้ทุกเมื่อ ในช่วงเวลานั้นความดันโลหิตของเขามีแนวโน้มที่จะพุ่งสูงขึ้นอย่างผิดปกติ เขามีแนวโน้มที่จะอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงโดยที่แสงภายนอกร่างกายมีแนวโน้มสูงและสภาพแวดล้อมทั้งหมดดูเหมือนจะไม่เป็นมิตรอย่างสมบูรณ์

เป็นบวกในสถานการณ์เชิงลบ

อ่านเพิ่มเติม: 10 สิ่งที่ควรพูดกับคนที่กำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า

พยายามคลายความเครียดและทำให้เขารู้สึกผ่อนคลาย



เมื่อใดก็ตามที่เขามีอาการตื่นตระหนกจงช่วยให้เขารู้สึกผ่อนคลาย การพยายามเปล่งคำเช่น“ ผ่อนคลาย”“ ไม่มีอะไรต้องกังวล” จะไม่ช่วยเขาได้มากนัก แต่ให้พยายามพูดให้เต็มหูเมื่อเขาบอกเหตุผลที่ทำให้เขาวิตกกังวล แนะนำวิธีแก้ปัญหาและเขาจะขอบคุณมัน เมื่อคุณแค่บอกให้เขาผ่อนคลายเขาจะไม่ใส่ใจกับมันเพราะเขารู้สึกตึงเครียดและสูญเสียความสามารถในการรับฟังคุณ มันจะซ้ำเติมความกังวลใจจนเกินขีด จำกัด ที่จะจินตนาการได้

คุณอยากจะต่อสู้

ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวเมื่อเขาต้องการจริงๆ

ดูเหมือนว่าเราจะถูกขังเดี่ยว แต่จริงๆแล้วมันเป็นพรสำหรับพวกเขาที่จะอยู่อย่างสันโดษ ปล่อยให้พวกเขาใช้เวลากับตัวเอง

อ่านเพิ่มเติม: Fear of the Unknown: มันคืออะไรและขั้นตอนในการเอาชนะมัน

เข้าใจว่าความวิตกกังวลของพวกเขาอาจไร้เหตุผลจริงๆ

จำไว้ว่าหากคุณรักใครสักคนด้วยความวิตกกังวล

บางครั้งความกังวลใจหรือความกังวลของพวกเขาอาจเป็นเรื่องงี่เง่า แม้ว่าคุณจะใช้พลังงานทั้งหมดของคุณเพื่ออธิบายความไร้เหตุผลของความคิดของพวกเขา แต่พวกเขาก็ยังคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

จะรู้ได้อย่างไรว่าผู้หญิงชอบคุณผ่านข้อความ

พวกเขาสามารถล้มเหลวได้แม้จะมีข้อควรระวัง

คุณนึกไม่ออกด้วยซ้ำว่าพวกเขาต้องใช้ความระมัดระวังมากแค่ไหนเพื่อไม่ให้วิตกกังวล แต่ใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีในการล้มลงเหมือนซองการ์ด คุณควรเข้าใจถึงความพยายามของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการวิตกกังวล

อ่านเพิ่มเติม: ความวิตกกังวล; สิ่งที่ควรทราบ

ความรักคือสิ่งที่พวกเขาต้องการ

พวกเขาต้องการไหล่เพื่อพิงและหลีกหนีจากความกังวลใจหรือความดันโลหิตสูง พวกเขาถือว่าคุณเป็นที่หลบภัยและคุณควรทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อช่วยพวกเขา