วิธีจัดการกับคนที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง

จะไม่ให้อำนาจใครทำให้คุณรู้สึกแย่ได้อย่างไร? หรือเพื่อให้ได้สิ่งที่คนอื่นพูดหรือไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ? จะทำได้อย่างไรเพื่อไม่ให้พฤติกรรมของผู้อื่นเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ? สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ถ้าคุณไม่ปล่อยเขา หรือนั่นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกแย่ที่ต้องการ แต่ใครจะทำได้ และคุณเป็นคนเดียวที่สามารถมอบพลังนั้นให้ใครบางคนได้




สิ่งที่ควรพูดเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร

จะไม่ให้อำนาจใครทำให้คุณรู้สึกแย่ได้อย่างไร? หรือเพื่อให้ได้สิ่งที่คนอื่นพูดหรือไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ? จะทำได้อย่างไรเพื่อไม่ให้พฤติกรรมของผู้อื่นเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ?

สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ถ้าคุณไม่ปล่อยเขา หรือนั่นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกแย่ที่ต้องการ แต่ใครจะทำได้ และคุณเป็นคนเดียวที่สามารถมอบพลังนั้นให้ใครบางคนได้

ถูกตัอง; ไม่มีใครมีอำนาจที่จะทำให้คุณไม่พอใจ คุณมักจะเลือกวิธีตอบสนองใครสักคนและถ้าคุณอยากโกรธไม่พอใจสงบสติอารมณ์หรือปล่อยผ่าน และอย่างที่ทราบกันดีว่าความรู้สึกแย่ไม่เคยจะแก้ปัญหาอะไรเลย ทั้งหมดนี้คือการขมขื่นชีวิต



สิ่งที่สองที่คุณต้องรู้คือไม่มีใครมีสิทธิ์ทำให้คุณรู้สึกแย่ ไม่มีใคร! ทั้งพ่อหรือแม่ของคุณหรือเจ้านายหรือคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมงาน ... ไม่มีใคร! และไม่ว่าคน ๆ นั้นจะคิดว่าคุณทำผิดหรือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรทำแตกต่างออกไป

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดความรู้สึกไม่ดีกับพฤติกรรมของผู้อื่น และสิ่งเหล่านี้:

ให้คุณค่ากับตัวเองอย่างที่คุณสมควรได้รับ

วิธีจัดการกับคนที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง



เมื่ออีกคนมีอำนาจที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่นั่นเป็นสัญญาณของการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง เพราะถ้าคุณรักเคารพและเห็นคุณค่าในตัวเองคุณจะไม่ยอมให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกแบบที่คุณไม่อยากรู้สึก ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นความรู้สึกและวิถีชีวิตของคุณและอย่าปล่อยให้ใครมาทำให้คุณสงสัยในตัวเอง คุณมีสิทธิที่คนอื่นจะปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ

หยุดเอาเป็นเรื่องส่วนตัว

สิ่งที่คน ๆ นั้นทำคือเธอและไม่ไปกับคุณ ตัวอย่างเช่นหากมีคนโกรธและตะโกนว่าเป็นของเขา มันเป็นปัญหาของเขาและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่คุณเป็นหรือพฤติกรรมของคุณ

หรือถ้าใครบางคนอ่อนแอมากและกระโดดเพื่อทุกอย่างก็เป็นปัญหาของเขาเช่นกัน อาจเป็นเพราะเขาต้องการการยอมรับ

หรือหากใครบางคนต้องการอยู่เหนือและมีเหตุผลอยู่เสมอก็เป็นของเขาเช่นกัน บางทีมันอาจจะเป็นความไม่มั่นคงของเขาความรู้สึกด้อยค่าหรือโกรธโลก ... สิ่งสำคัญคือนี่คือของเขาไม่ใช่ของคุณ

การตระหนักถึงความต้องการที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมที่เราไม่ชอบยังเป็นวิธีที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลนั้นไม่ใช่ของเรา แต่เป็นของเขา

หยุดคิดว่าอีกฝ่ายทำเพื่อคุณซึ่งมีบางอย่างต่อต้านคุณและนั่นจะเป็นการรบกวนหรือทำร้ายคุณ เนื่องจากการตีความเช่นนั้นจะช่วยบำรุงความรู้สึกไม่สบายของคุณและไม่สนใจเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้ผู้คนต้องประพฤติเช่นนั้น

อ่านเพิ่มเติม: 5 ประเภทของคนเป็นพิษและวิธีสังเกตและจัดการกับพวกเขา

ความจริงเกี่ยวกับความสำเร็จ

ตระหนักว่านั่นเป็นเพียงความคิดเห็นของเขา

วิธีจัดการกับคนที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง

หากคนอื่นพูดในสิ่งที่ไม่ได้หมายความว่าเขาพูดถูก ไม่ว่าใครจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณนั่นเป็นเพียงความคิดเห็นของเขา ไม่ใช่ความจริง. บุคคลนั้นมีสิทธิ์ที่จะพูดเช่นเดียวกับที่คุณมีสิทธิ์เตือนเขาว่าเขาพูดแบบนั้นได้และคุณสามารถพูดอะไรที่แตกต่างออกไปได้

และหากมีคนไม่ตอบ WhatsApp นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณน่าเบื่อ เช่นเดียวกับการที่มีคนวิพากษ์วิจารณ์ไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นฝ่ายถูก

ดังนั้นอย่าโทษตัวเองอีกต่อไปสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นคิดว่าคุณสมควรได้รับมันหรือเป็นเพราะคุณทำอะไรผิดพลาด

อย่าเปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง

เมื่อคนอื่นทำให้คุณรู้สึกแย่และคุณต้องการให้สิ่งนั้นหยุดเกิดขึ้นคุณจะต้องทำทุกวิถีทางเพื่อให้พวกเขาได้รับการยอมรับและยอมรับคุณ และคุณจะกลายเป็นคนที่คุณไม่ควรพลาด

ในกรณีนี้อีกฝ่ายไม่เพียง แต่มีอำนาจในความรู้สึกของคุณ แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมของคุณด้วย

อ่านเพิ่มเติม: วิธีจัดการกับคนเห็นแก่ตัว

และในขณะเดียวกันก็เปลี่ยนสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ

วิธีจัดการกับคนที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง

เมื่อคุณคิดว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นบุคคล X กำลังจะพูดหรือจะทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่ดีโดยไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งนั้นส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณและบุคคลนั้นรับรู้คุณอย่างไร มันเหมือนกับนักล่าที่ได้กลิ่นความกลัวในตัวคุณและโจมตี และนั่นเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้เธอมีพลัง: ตระหนักว่าคุณกลัวเธอ

ลองนึกภาพคนนั้นเป็นคนที่คุณชอบและคนที่คุณชอบมีความสัมพันธ์ด้วย คุณมีคนในใจแล้วหรือยัง? คุณจะมีทัศนคติอย่างไรกับคนที่คุณชอบ? คุณจะคุยกับเธออย่างไร? คุณจะยิ้ม? ใช่แน่นอน นั่นคือความหมาย แม้ว่าในตอนแรกจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายหรือดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่คุณก็สามารถมีความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่เหมือนกับที่คุณชอบได้ รับรองว่าจะปลดล็อคแน่นอน

ยอมรับคนอื่นอย่างที่พวกเขาเป็น

การยอมรับคือการหยุดต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิด คือต้องเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่จำเป็นต้องประพฤติหรือแสดงออกอย่างที่คุณต้องการ หรือว่าค่านิยมและกฎเกณฑ์ของเธอไม่จำเป็นต้องเป็นของคุณ หรือว่าเธอไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อให้คุณเปลี่ยน

วิธีส่งข้อความถึงคนที่คุณชอบ

คุณอาจคิดว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะไม่พอใจกับพฤติกรรมของใครบางคน แต่นั่นเป็นเพียงเพราะคุณเชื่อว่าสิ่งต่างๆจะต้องทำเหมือนที่คุณทำ และไม่มันไม่ใช่

ดังนั้นปล่อยให้มันเป็นไปตามที่คุณต้องการและตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นอย่างไรและรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ใกล้ ๆ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีจัดการกับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ

ทำตัวให้ห่างไกลจากคนที่เป็นพิษ

และถ้าคุณตัดสินใจว่าไม่ต้องการเข้าใกล้ก็จงห่างออกไป เพราะคุณมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าคุณอยากให้ใครเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ ให้ความสำคัญกับคนที่คุณชอบและทำให้คุณรู้สึกดีและอยู่ห่างจากคนอื่น ๆ

และหากมีใครสักคนที่คุณไม่สามารถเดินจากไปได้คุณก็สามารถเว้นระยะห่างทางอารมณ์และมีประสิทธิผลได้เสมอ เช่นอย่าบอกในสิ่งที่คุณรู้ว่าเขาจะไม่เห็นคุณค่า

อย่าลืมว่าไม่สำคัญว่าใครจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ไม่ว่าเขาจะพ่นพิษใส่คุณ คุณตัดสินใจว่าคุณจะได้รับพิษหรือไม่ หากคุณไม่ใช้มันพิษจะกลับมาหาเขา