วันจันทร์บลูส์? 5 วิธีในการบอกลาพวกเขา

คุณอย่าเพิ่งเกลียดมันเมื่อนาฬิกาปลุกปลุกคุณขึ้นมาโพสต์สุดสัปดาห์และคุณรู้ตัวว่าต้องกลับไปทำงานใช่ไหม การไปทำงานในเช้าวันจันทร์เป็นสถานการณ์ที่เราทุกคนค่อนข้างลำบาก


คุณอย่าเพิ่งเกลียดมันเมื่อนาฬิกาปลุกปลุกคุณขึ้นมาโพสต์สุดสัปดาห์และคุณรู้ตัวว่าต้องกลับไปทำงานใช่ไหม



การไปทำงานในเช้าวันจันทร์เป็นสถานการณ์ที่เราทุกคนค่อนข้างลำบาก เราเริ่มหวาดกลัวตลอดทั้งสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึงและนั่นก็เพียงพอแล้วที่จะฆ่าความฮือฮาหลังสุดสัปดาห์ ยิ่งคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงและนั่นไม่ใช่การเริ่มต้นสัปดาห์ที่ดี (เนื่องจากทัศนคตินี้ขาดความหลงใหลและแรงจูงใจที่จำเป็นในการเริ่มงานหลังจากวันหยุดยาวอันยาวนาน)

คุณพยักหน้ายืนยันกับประเด็นเหล่านี้ทั้งหมดหรือไม่? ถ้าใช่แสดงว่าคุณมีกรณีแย่ ๆ ของ Monday blues! ไม่มีอะไรต้องกังวลพวกเราเกือบทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์เดียวกันในเช้าวันจันทร์ ดังนั้นจะจัดการกับมันอย่างไร?

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณเสนอราคาเป็นเพลงบลูส์วันจันทร์และแทนที่จะต้อนรับด้วยรอยยิ้มที่ร่าเริง!



เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความตั้งใจ

Monday Blues 5 วิธีในการบอกลาพวกเขา
วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นช่วงที่คุณได้นอนทั้งวันและนั่งเฉยๆในชุดนอน ด้วยเหตุนี้การกลับไปทำงานในเช้าวันจันทร์จึงเหมือนกับการโทรปลุก และบ่อยครั้งที่เราปล่อยให้ความขี้เกียจฉุดเราลง

วันหยุดสุดสัปดาห์สบาย ๆ ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกเซื่องซึมและเราคาดว่าวันจันทร์จะเหมือนเดิมเช่นกัน ดังนั้นเราจึงจบลงด้วยการทำงานช้าเนื่องจากกดปุ่มเลื่อนหลายครั้งเกินไป แต่ถ้าคุณวางแผนวันของคุณและเริ่มต้นวันใหม่คุณก็ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่เร่งรีบ มีความตั้งใจที่จะไปในวันนั้นในเชิงบวกและคุณจะพบกับวันที่ดีขึ้นโดยสิ้นเชิง

รักษาตัว!

วันจันทร์บลูส์
รีบไปทำงานในเช้าวันจันทร์? อย่าข้ามมื้อเช้าของคุณ



อาหารเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับเพลงบลูส์ในวันจันทร์ที่น่ารังเกียจ จะมีอะไรแย่ไปกว่าการท้องว่างเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี เติมชีวิตชีวาให้เช้าวันจันทร์ของคุณด้วยการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแสนอร่อยและอาหารที่ช่วยเพิ่มอารมณ์

ภาพฮาโลวีนเหมือนผี

เรามักจะขี้เกียจและขี้เกียจในวันจันทร์ แต่ถ้าจานของคุณเต็มไปด้วยอาหารที่น่าตื่นเต้นและดีต่อสุขภาพมันไม่เพียง แต่จะทำให้อารมณ์ของคุณเบาลง แต่ยังดีต่อคุณอีกด้วย

อาหารอร่อยเป็นเหมือนเชื้อเพลิงให้ร่างกายของคุณรับมือกับเพลงบลูส์วันจันทร์ ไม่มีอะไรที่จะเอาชนะความซึมเศร้าได้ดีไปกว่าอาหารโปรดของคุณ!

อ่านเพิ่มเติม : วิธีการเป็นตัวของตัวเอง

เตรียมตัวสำหรับวันจันทร์วันศุกร์

Monday Blues 5 วิธีในการบอกลาพวกเขา
เรามักจะหมักหมมงานมากเกินไปจากสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มในวันจันทร์ ซึ่งทำให้วันจันทร์ยิ่งเครียดและอัดแน่นไปด้วยงานที่ต้องทำมากเกินไป ดังนั้นเตรียมตัวสำหรับวันจันทร์ที่จะมาถึงโดยทำงานให้เสร็จในวันศุกร์ ด้วยการดูแลงานคุณสามารถเริ่มต้นสัปดาห์หน้าด้วยความเครียดน้อยลง คุณอาจไม่ต้องการมีโต๊ะทำงานที่เต็มไปด้วยงานที่ไม่พึงประสงค์รอให้เสร็จในเช้าวันจันทร์

ทำให้เบาและผ่อนคลายอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น

ดูดีรู้สึกดี

เอาชนะวันจันทร์บลูส์
วันจันทร์ไม่ต้องเลวร้ายอย่างที่คิด! อาจเป็นวันที่แต่งตัวได้เฉียบคมสุด ๆ !

คุณสามารถรู้สึกมีความสุขมากขึ้นด้วยการสวมชุดโก๋ที่ทำให้คุณรู้สึกดี

คุณอาจไม่ตื่นเต้นกับวันจันทร์ แต่อย่างน้อยก็อย่าทำให้มันดูชัดเจนด้วยการแต่งตัวเหมือนว่าคุณสนใจที่จะปรากฏตัวเป็นอย่างน้อย

คุณจะประหลาดใจว่าเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่มีผลต่อความรู้สึกของคุณมากแค่ไหน! และไม่ต้องพูดถึงคำชมที่คุณจะได้รับจากเพื่อนร่วมงานของคุณในที่ทำงาน สิ่งนี้จะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเท่านั้นและคุณจะรู้สึกดีจากภายใน

อ่านเพิ่มเติม : 7 นิสัยที่ทำให้คุณดูไม่มีอารยธรรม

ทำรายการตามแผน

Monday Blues 5 วิธีในการบอกลาพวกเขา
เตรียมรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณให้พร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่ที่กำลังจะมาถึง คุณสามารถทำได้ในวันอาทิตย์หรือแม้แต่วันศุกร์

ใช้เวลาในการวางแผนสิ่งต่างๆเพื่อที่จะได้ไม่ยากที่จะรับมือในวันจันทร์ มิฉะนั้นคุณอาจเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความรู้สึกไร้เหตุผลและเสียเวลามากมายในการวางแผนว่าจะทำอะไรตลอดทั้งสัปดาห์

การเตรียมตัวล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับ Monday blues คุณจะรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นและการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนวันเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการเริ่มต้นสัปดาห์

วิธีเลิกขี้เกียจ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะเอาชนะเพลงบลูส์วันจันทร์ได้อย่างไรใช้เวลาทั้งวันอย่างสนุกสนานและมีความสุข!

อย่าลืมว่ามีอะไรดีๆรออยู่เสมอเพราะวันหยุดสุดสัปดาห์อยู่ห่างออกไปเพียง 5 วัน! ยิ่งคุณปล่อยให้ความคิดของวันจันทร์รบกวนคุณคุณก็จะยิ่งรู้สึกต่ำ

อาจเป็นวันที่ดีในการเริ่มต้นสัปดาห์และก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันจบลงแล้ว ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้และดูว่าจะช่วยคุณจัดการกับเพลงบลูส์วันจันทร์ของคุณได้อย่างไร ขอให้เป็นสัปดาห์ที่ดี!