จะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงใครบางคน เหรอ? หลังจากการเลิกราหลังจากที่คุณทิ้ง 'ความรักในชีวิต' ไว้ข้างในคุณก็เริ่มสะสมความรู้สึกเชิงลบ คุณสูญเสียความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่หรือคุณอยากอยู่คนเดียว คุณแปลกแยกจากสังคมมากจนเลิกคบและรับโทรศัพท์ - ไม่มีอะไรผิดไปกว่านี้อีกแล้ว!
ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้มีความเจ็บปวดมาก คุณมีความปรารถนาที่จะซ่อนตัวอยู่ในโพรงและอยู่ที่นั่นจนกว่าชีวิตจะหาไม่”
ทุกๆวันมีคนทิ้งใครบางคนและผ่านการเลิกรา เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมรัก แต่มันเป็นงานที่ยากกว่ามากในการรักษาความสัมพันธ์ คุณต้องควบคุมความรู้สึกของคุณหากคุณต้องการกลับมาเป็นปกติ
ความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดหลังจากการเลิกราคือความรู้สึกของการไม่มีคนที่คุณรัก คำแนะนำที่ใช้ได้จริงบางประการเกี่ยวกับ จะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงใครบางคน :
จะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงใครบางคน:
#แสดงตัวเองและยอมรับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ (ความเศร้าความเหงาความว่างเปล่า ฯลฯ )
แทนที่จะปฏิเสธ (ผู้ที่คุณกำลังเพิ่มพูนและรักษาไว้) อย่าลังเลที่จะยอมรับและแสดงออก ร้องไห้พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้แทนที่จะวิ่งหนีดื่มเหล้าสูบบุหรี่หรือกินมากเกินไป การแสดงความเศร้าช่วยขจัดความตึงเครียดที่คุณรู้สึก นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณควรทำแทนที่จะถามว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงใครบางคน
#ออกไปเที่ยวทำทุกอย่างที่คุณทำตามปกติ แต่ไม่มีการบังคับหรือพูดเกินจริง
ทำงานและเข้าสังคมตามที่คุณรู้สึกในขณะนั้นอย่ามัว แต่ทำงานหรืออารมณ์ที่สูงขึ้นเพราะวิธีนี้มี แต่จะยืดเวลาความเศร้าโศกและการเอาชนะการสูญเสีย อย่าปลีกตัวออกจากชีวิตทางสังคมติดต่อกับผู้คน
อ่านเพิ่มเติม: ฉันกำลังตกหลุมรัก? จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณตกหลุมรักใครสักคน
คุณชอบผู้หญิงมากกว่า
#หากิจกรรมที่จะดึงดูดใจและความสนใจของคุณ
อาจเป็นกิจกรรมการคิด (การเรียนรู้อ่านหนังสือท่องอินเทอร์เน็ต ฯลฯ ) หรือกิจกรรมทางกาย (กีฬายิมโยคะ ฯลฯ ) ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกกิจกรรมใดสิ่งสำคัญคือต้องเป็นสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณสนใจ การใช้งานชั่วคราวจะเปลี่ยนความคิด“ ฉันคิดถึงเขา” ของคุณให้นึกถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่น่าสนใจและน่าเพลิดเพลินและคุณจะเตือนตัวเองว่าคุณสามารถสนุกได้เมื่ออยู่คนเดียว
#ออกแบบเวลาของคุณเพื่อให้ทุกวันของคุณเต็มไปด้วยเนื้อหา
อย่าปล่อยให้ตัวเองมีความเบื่อหน่ายและใช้เวลาว่างโดยไม่มีเนื้อหาเพราะในสถานการณ์เช่นนี้ผู้คนมักจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงลบแง่ร้ายการใคร่ครวญที่ไม่จำเป็นการประเมินตนเองอย่างมีวิจารณญาณและความรู้สึกโดดเดี่ยว ในช่วงเวลาเหล่านี้ผู้คนตกอยู่ในความสิ้นหวังเพราะพวกเขาคิดถึงคนที่พวกเขายังรักอย่างไม่น่าเชื่อ เติมเวลาของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ออกแบบสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างวันรวมถึงภาระหน้าที่งานประจำวัน แต่รวมถึงความสนุกสนานและการเข้าสังคมทำรายการกิจกรรมเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนและจัดทำตารางภาระหน้าที่ พยายามทำกิจกรรมที่คุณทำร่วมกับแฟนเก่าตอนนี้ทำคนเดียวหรือกับคนอื่นหรือเพียงแค่หากิจกรรมใหม่ ๆ ที่จะให้ความพึงพอใจที่เท่าเทียมกัน
เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรู้ว่าวันนี้คุณจะทำอะไรจนกว่าคุณจะเข้านอน อย่าปล่อยให้มีช่องว่างสำหรับความคิดที่มืดมนและการวิเคราะห์อดีต
นำนวัตกรรมบางอย่างเข้ามาในชีวิตของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: วิธีเอาชนะคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง
ออกเดทกับคนจากประเทศอื่น
#ทำสิ่งใหม่ ๆ ให้กับตัวเอง
สิ่งสุดท้ายที่คุณทำได้หากคุณยังสงสัยว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงใครบางคน สิ่งที่จนถึงตอนนี้คุณไม่ได้ผลแม้ว่าจะเป็นสิ่งเล็กน้อยก็ตาม อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (เช่นเปลี่ยนทรงผมซื้อเสื้อผ้าใหม่จัดชุดใหม่ในอพาร์ทเมนต์ ฯลฯ ) หรือกิจกรรมใหม่ ๆ (พิมพ์ในโปรแกรมค้นหาสิ่งที่สนใจใหม่พบคนใหม่ค้นหาสถานที่ใหม่ที่จะไปเปลี่ยนสังคม ฯลฯ ) การแนะนำนวัตกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและเป็นอิสระมากขึ้นและจะเสริมสร้างจุดยืนของคุณที่คุณสามารถใช้เวลาได้ค่อนข้างดีแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสัมพันธ์ก็ตาม
เกี่ยวกับเวลาที่คุณขาดบางสิ่งหรือใครบางคน
เมื่อคุณคิดถึงใครสักคนมันเป็นความรู้สึกที่สร้างขึ้นจากความเคยชินอย่างกะทันหัน ความผิดพลาดสิ่งที่คุณแท้จริงในความหมายที่แท้จริงและขาดหายไปทั้งหมดไม่ใช่นิสัยเพราะนิสัยสร้างกิจวัตรและการทำบางสิ่งซ้ำ ๆ บ่อยๆ
นิสัยและกิจวัตรกำลังเปลี่ยนไปคนที่เสียไปจะชดเชยสิ่งใหม่และลืมไปอย่างรวดเร็ว ไม่มีพลาดอย่างแน่นอน สาระสำคัญที่คุณไม่เคยพลาด สิ่งที่คุณขาดหายไปจริงๆแล้วคือสภาวะทางอารมณ์ความรู้สึกทางประสาทสัมผัสสถานการณ์ทุกสิ่งที่คุณได้สัมผัสกับคน ๆ หนึ่งการรู้ว่าทั้งหมดนี้ในครั้งต่อไปแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่เหมือนกัน แต่จะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
นั่นคือเสน่ห์ของชีวิตเราตระหนักดีว่าอารมณ์บางอย่างจะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีกในระดับนี้ในมิตินี้ ...